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terça-feira, 5 de janeiro de 2021


O Janeiro Branco?

O Janeiro Branco é uma  campanha ao estilo da Campanha Outubro Rosa e da Campanha Novembro Azul. O seu objetivo é chamar a atenção da humanidade para as questões e necessidades relacionadas à Saúde Mental e Emocional das pessoas e das instituições humanas. Uma humanidade mais saudável pressupõe um cultura da Saúde Mental no mundo!
 

segunda-feira, 7 de dezembro de 2020

 


Estas músicas te deixarão concentrado, dizem psicologos e neurocientistas. 

Usando a neurociência e a psicologia para entender a distração, a focus@will desenvolve faixas musicais.

Ter foco no trabalho ou em alguma tarefa pode ser um pouco complicado. Muitas pessoas se distraem facilmente e acabam perdendo o foco.

Ouvir música para ajudar na concentração pode ser uma boa alternativa para se abstrair do ambiente a sua volta. É isso que sugere a focus@will.

Usando a neurociência e a psicologia para entender a distração, a focus@will desenvolve faixas musicais que vão desde músicas clássicas e melodias acústicas até sons de chuva e ondas quebrando na praia.

Se você ouvir um som estranho agora, vai parar de ler o texto para ver o que é esse barulho. Você perdeu seu foco no texto. Vai voltar a ler e pode se esquecer de onde parou. Você já imaginou como seria distrativo se você ficar notando cada pequeno detalhe do ambiente todo o tempo?, explica focus@will.

Muitos escritórios colocam música ambiente para que os seus funcionários sejam mais produtivos — e não caiam no sono. Mas isso pode ser um grande erro.

Se a faixa musical não for bem escolhida, você pode acabar passando o resto do dia com aquele refrão-chiclete grudado na sua cabeça — e isso não vai ajudar sua concentração.

Segundo a focus@will, o tempo médio que as pessoas conseguem se concentrar é de 20 minutos por vez. Mas com a faixa musical correta, esse tempo pode se prolongar por até 100 minutos.

Depois desse período, é necessário fazer uma pausa para relaxar. 


Quer maximizar seu foco? Ouça essa seleção:

https://www.youtube.com/channel/UCzElhkYTzq76rJuQRavDWlg

Alegria 
 

sábado, 17 de outubro de 2020


    O PODER DA CAMINHADA. 

Deixa o cérebro mais saudável

Entretanto, um novo estudo da Universidade de Illinois, nos Estados Unidos, mostra que esse efeito antienvelhecimento do exercício pode ser possível também em relação ao cérebro, ao aumentar seus circuitos e reduzir os riscos de problemas de memória e de atenção.

quinta-feira, 15 de outubro de 2020

MEDO OU FOBIA?

 O medo é um sentimento de grande inquietação antes da noção de um perigo real ou imaginário, de uma ameaça. Quando este medo torna-se exagerado, mórbido e irracional, ele passa a ser denominado de fobia. O termo fobia se refere ao medo excessivo de objeto, circunstância ou situação específicos. A fobia específica é o medo intenso e persistente de um objeto ou de uma situação, enquanto afobia social é o medo intenso e persistente de situações sociais em que possa ocorrer embaraço ou humilhação, como ao falar ou escrever em público, urinar em banheiros públicos (“bexiga envergonhada”), falar com alguém que tencione namorar, ir a uma festa, ou de animais, etc.

terça-feira, 13 de outubro de 2020

 


Você já sofreu pressão psicológica?

Uma certa cobrança vinda das pessoas ao nosso redor é normal. No entanto, quando essas exigências passam do tolerável, a pressão psicológica passa a se manifestar. Se até então a cobrança era sadia e uma forma de incentivo, passa a ser algo causa altos níveis de stress.

domingo, 11 de outubro de 2020



 

                                            MÚSICA CONTRA A ANSIEDADE.

Cientistas descobrem música contra ansiedade - Relaxing Song

Há uma música capaz de reduzir a ansiedade em até 65%. Cientistas do Mindlab International, centro especializado em neuromarketing, descobriram que a música “Weightless” do grupo Marconi Union, além de diminuir em 65% a ansiedade, melhora em 35% as taxas fisiológicas de descanso.

Segundo os cientistas essa música com ajuda de terapeutas, promove a redução das batidas do coração, pressão arterial e os níveis do hormônio cortisol de quem escuta, trazendo uma sensação de tranquilidade.

Confira esse som, e prepare-se para relaxar!